침묵의 하이킹.... 그건 대체...무엇인가 Feat.김섬주
- 등록일자2023.10.13
- 조회수123
침묵의 하이킹.... 그건 대체...무엇인가 Feat.김섬주
서울대공원에 하이킹 에반젤리스트 김섬주가 떴다구??!!
지난 여름 서울대공원과 에반젤리스트 김섬주의 콜라보로
뜨거운 여름을 산바람으로 싹~ 날려버렸습니다!!
가을에 확인하는 한여름의 하이킹
영상으로 지금 만나보실까요?!
[대본]
이곳은 서울대공원의 산림욕장!
서울대공원에 하이킹 에반젤리스트 김섬주가?!
김섬주와 산림욕장길을 특별하게 하이킹할 예정!
김섬주와 함께하는 침묵 하이킹 in 서울대공원 산림욕장
김섬주 하이킹 에반젤리스트 : 안녕하세요 저는 하이킹 에반젤리스트 김섬주라고 하고요
하이킹이 왜 좋은지 사람들한테 알리는 일을 하고 있습니다
Q. 오늘 일정
오늘 일정은 어떻게 되실까요?
오늘은 서울대공원에 산림욕장길이 있거든요
전체 10km정도 되고 전체를 이야기하지 않으면서 걸어보려고 합니다
서울대공원 산림욕장길 와보신 분 계시나요?
와 다 처음이세요? 굉장히 오늘 좋은 경험 하시게 될 것 같습니다
'침묵'을 여러분께 권하는 이유가 있는데요
말을 하지 않는 것만으로도 내 몸의 상태를 마치 제3자가 들여다보는 것처럼 볼 수 있어요
내 몸이 얼마나 불편한지 그리고 나는 이 후덥지근한 날씨를 얼마나 견디는 사람인지 그런 것들을 잘 관찰해 보시면 좋을 것 같습니다.
휴대폰 사용은 안 하려고 합니다
핸드폰은 가방에 쏘옥! 디지털 디톡스로 더욱 건강하게 하이킹하기! 김섬주: 휴대폰은 과감하게 가방 안에 넣어주시면 어떨까 싶고요
오늘 날씨는 비..! 우비 챙기고
김섬주와 함께 '침묵 하이킹' START!
침묵'으로 자연을 온전히 느껴보아요!
(굵어지는 빗줄기에 우비 입는 중!) 김섬주: 네 우산 쓰셔도 됩니다
(날씨 때문에) 산을 잘 못 탈 줄 알았는데
걱정하셨어요?
침묵하니까 속을 들여다 볼 수 있어서 좋았어요
너무 좋아요
땀이 얼굴에 송골송골 맺히셨는데
얼굴색이 맑아지셨어요
항상 (친구랑) 얘기하면서 걷는데 '침묵하는 시간도 필요하구나' 생각했어요
아름다운 서울대공원 산림욕장의 전경
너도 나도 사진 찍는 중!
비 이 정도 맞는 거 괜찮으신가요? / 네!
아 네 좋습니다!
지금부터는 간단히 호흡명상하고
눈 감고
지금 여기 비가 내리지만 지금 이 분위기가 너무 좋아서
분위기를 조금 더 깊게 느껴보는 시간 간단히 가져보도록 하겠습니다
좋은 공기를 코로 들이마시고 바깥으로 "음" 하면서
내 에너지가 뭔가 파장이 퍼질 수 있도록 "음" 하면서 내뱉어 주세요
자 그럼 코로 천천히 들이마실게요
하나,둘,셋
Q. 명상이 등산에 도움 되는 부분은?
명상이 등산에 도움이 되는 그런 부분이 있을까요?
도움이 많이 되고요
명상을 하는 특별한 이유는 현재의 순간을 더 느끼게 하기 위해서예요
바람이 불거나 비가 오거나 이럴 때 잠깐 멈춰 서서 온전히 한번 느껴보는 거예요.
그러면 흔하게 맞았던 바람도 새로운 느낌으로 다가올 수 있어서 그런 찰나의 순간을 경험하기 위해서 명상을 진행하고 있습니다.
명상 후, 잦아지는 빗방울에 얼른 하산하기로..!
김섬주: 수고하셨습니다. 빗방울이 잦아지는 바람에 제 마음이 갑자기 급해지기 시작했습니다
명상의 효과를 충분히 느끼셨죠?
네!
Q.서울대공원 '침묵 하이킹' 소감은?
비 맞으면서 이렇게까지 걸을 일이 거의 없는데 시원하게 걸을 수 있어서 기분이 되게 좋았고요.
여러 사람과 걸을 일도 없는데 다음에도 기회가 되면 다시 이런 경험 나누면 좋을 것 같습니다.
정말 너무 고생 많으셨고요
마무리 스트레칭은 비 때문에 못 하지만 스트레칭 잘 해주셔야 컨디션 회복이 잘 되니까요.
다음에 또 기회 되면 화창한 날 다시 뵙겠습니다.
도심 한가운데 이렇게 산길, 둘레길이 있는 곳은 흔하지 않습니다.
서울대공원의 산림욕장길
많이 많이 사랑 부탁드려요!
쿠키영상
여러분도 서울대공원의 자연을 느껴보세요!
서울대공원
서울대공원에 하이킹 에반젤리스트 김섬주가?!
김섬주와 산림욕장길을 특별하게 하이킹할 예정!
김섬주와 함께하는 침묵 하이킹 in 서울대공원 산림욕장
김섬주 하이킹 에반젤리스트 : 안녕하세요 저는 하이킹 에반젤리스트 김섬주라고 하고요
하이킹이 왜 좋은지 사람들한테 알리는 일을 하고 있습니다
Q. 오늘 일정
오늘 일정은 어떻게 되실까요?
오늘은 서울대공원에 산림욕장길이 있거든요
전체 10km정도 되고 전체를 이야기하지 않으면서 걸어보려고 합니다
서울대공원 산림욕장길 와보신 분 계시나요?
와 다 처음이세요? 굉장히 오늘 좋은 경험 하시게 될 것 같습니다
'침묵'을 여러분께 권하는 이유가 있는데요
말을 하지 않는 것만으로도 내 몸의 상태를 마치 제3자가 들여다보는 것처럼 볼 수 있어요
내 몸이 얼마나 불편한지 그리고 나는 이 후덥지근한 날씨를 얼마나 견디는 사람인지 그런 것들을 잘 관찰해 보시면 좋을 것 같습니다.
휴대폰 사용은 안 하려고 합니다
핸드폰은 가방에 쏘옥! 디지털 디톡스로 더욱 건강하게 하이킹하기! 김섬주: 휴대폰은 과감하게 가방 안에 넣어주시면 어떨까 싶고요
오늘 날씨는 비..! 우비 챙기고
김섬주와 함께 '침묵 하이킹' START!
침묵'으로 자연을 온전히 느껴보아요!
(굵어지는 빗줄기에 우비 입는 중!) 김섬주: 네 우산 쓰셔도 됩니다
(날씨 때문에) 산을 잘 못 탈 줄 알았는데
걱정하셨어요?
침묵하니까 속을 들여다 볼 수 있어서 좋았어요
너무 좋아요
땀이 얼굴에 송골송골 맺히셨는데
얼굴색이 맑아지셨어요
항상 (친구랑) 얘기하면서 걷는데 '침묵하는 시간도 필요하구나' 생각했어요
아름다운 서울대공원 산림욕장의 전경
너도 나도 사진 찍는 중!
비 이 정도 맞는 거 괜찮으신가요? / 네!
아 네 좋습니다!
지금부터는 간단히 호흡명상하고
눈 감고
지금 여기 비가 내리지만 지금 이 분위기가 너무 좋아서
분위기를 조금 더 깊게 느껴보는 시간 간단히 가져보도록 하겠습니다
좋은 공기를 코로 들이마시고 바깥으로 "음" 하면서
내 에너지가 뭔가 파장이 퍼질 수 있도록 "음" 하면서 내뱉어 주세요
자 그럼 코로 천천히 들이마실게요
하나,둘,셋
Q. 명상이 등산에 도움 되는 부분은?
명상이 등산에 도움이 되는 그런 부분이 있을까요?
도움이 많이 되고요
명상을 하는 특별한 이유는 현재의 순간을 더 느끼게 하기 위해서예요
바람이 불거나 비가 오거나 이럴 때 잠깐 멈춰 서서 온전히 한번 느껴보는 거예요.
그러면 흔하게 맞았던 바람도 새로운 느낌으로 다가올 수 있어서 그런 찰나의 순간을 경험하기 위해서 명상을 진행하고 있습니다.
명상 후, 잦아지는 빗방울에 얼른 하산하기로..!
김섬주: 수고하셨습니다. 빗방울이 잦아지는 바람에 제 마음이 갑자기 급해지기 시작했습니다
명상의 효과를 충분히 느끼셨죠?
네!
Q.서울대공원 '침묵 하이킹' 소감은?
비 맞으면서 이렇게까지 걸을 일이 거의 없는데 시원하게 걸을 수 있어서 기분이 되게 좋았고요.
여러 사람과 걸을 일도 없는데 다음에도 기회가 되면 다시 이런 경험 나누면 좋을 것 같습니다.
정말 너무 고생 많으셨고요
마무리 스트레칭은 비 때문에 못 하지만 스트레칭 잘 해주셔야 컨디션 회복이 잘 되니까요.
다음에 또 기회 되면 화창한 날 다시 뵙겠습니다.
도심 한가운데 이렇게 산길, 둘레길이 있는 곳은 흔하지 않습니다.
서울대공원의 산림욕장길
많이 많이 사랑 부탁드려요!
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여러분도 서울대공원의 자연을 느껴보세요!
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- 제공부서서울대공원 전략기획실
- 담당이세련
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02-500-7031
*수정일 : 2024-03-21
