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清溪山天然林里的森林浴场

森林浴场分布着松树、水榆花楸、三桠乌药、蒙古栎等 470多种植物和松鼠、野兔,黄鼬、貉等小动物。山里还生活着野鸡、红角鸮、啄木鸟等35种鸟类,是天然的自然学习空间, 由上坡和下坡道组成的小径长达8公里,共分4个区间。

森林浴场介绍

首尔大公园森林浴场路可以从首尔动物园进来(购买门票)后从澳洲馆入口或北门入口开始步行,共7公里,全程大约2小时30分钟左右。森林浴场路从澳洲馆入口进入,途经仙女池、 少女木、自然林、冰谷林、眺望台、思索林、休憩林、鸳鸯林、读书林、栗树林、交往林、松树林等12个主题森林,到达北门入口。相反也可以从北门入口进入步行体验。初行者可以选择森林浴场路里的3条支路(南美馆支路、水库支路、猛兽舍支路),把步行时间控制在1小时左右。森林浴场路共有6处(自然林、冰谷林、眺望台、休憩林、读书林、交往林)设有野餐桌,可以稍作休息,品尝点心,谈笑风生。森林浴场路和支路上设有亭子,适合稍作休息,擦擦汗水。在自然林中的休息处有山泉水取水处,可以品尝一口清凉的山泉水。

01

森林浴

森林浴是一种自然的健康疗法,走进茂密的森林, 呼吸自然的香气(植物杀菌素)或使其接触皮肤,清爽的空气、神秘的花语、美景的景色无不让人心旷神怡。
植物杀菌素是植物生长过程中自我保护产生的一种芳香(杀菌、杀虫)物质。

秘诀

林中散步,合理运动,观察动植物,阅读,欣赏视频、诗歌、雕塑等,放松身心

穿衣

透气、吸汗的舒适着装

季节

树木枝繁叶茂的初夏或晚秋

功效

促进健康,预防和治疗疾病

02

享受森林浴的方法

大量产生萜类(植物杀菌素)的上午 10〜12点最佳。步行、休息或轻松的运动、深呼吸、体能锻炼、刺激身体各个部位的运动均可。