산림욕장 소개

서울동물원 내 산림욕장은 코스에 따라 짧게는 50분, 길게는 3시간 정도 산림욕을 즐길 수 있습니다.
선녀못이 있는 숲, 사귐의 숲 등 11개의 테마로 설치된 휴식공간도 곳곳에 부드러운 자리합니다. 특히 '생각하는 숲' 부근에는 맨발로
걸을 수 있는 450m 구간이 있습니다. 황토 흙을 맨발로 밟으며 오래 동안 잊고 살아왔던 흙의 감촉을 맛볼 수 있는 멋진 길입니다.
이밖에 얼음골 숲, 원앙의 숲, 옹달샘 등 휴식시설이 잘 갖추어져 있습니다.

생각의 발길을 멈추게 하는 '생각하는 숲'에서는 신발끈을 풉니다. 숲길 가까운 나무에 초여름을 흔들어 깨우며 지저귀는 새들의
노래소리를 다치게 하지 않겠다는 듯 조심스레 발길을 옮겨 이엉으로 지붕을 올린 농막(農幕)에서 땀을 씻습니다.
옹달샘도 풀벌레 소리를 듬뿍 담아 맑고 깨끗합니다. 맨발로 숲과 하나가 됩니다. 오른편으로 고개를 돌리면 관악산 정상이 출렁이고,
뒤편으로 청계산봉우리가 숨은 듯 나타나며 발길을 잡습니다. 다람쥐, 산토끼가 먹이를 찾기 위해 부지런히 뛰어다니고 있습니다.

산림욕 소개

산림욕은 녹음이 짙은 숲에 들어가 그 향기(피톤치드)를 마시거나 피부에 접촉시키고 아울러 맑은 공기, 신비한 화음, 아름다운 경관과
어우러져 심신 안정을 가져오게 하는 자연 건강법 입니다.

피톤치드(phytoncide)는 식물이 자라는 과장에서 자신을 보호하기 위하여 발산하는 방향(살균, 살충) 물질입니다.

산림욕을 효과적으로 즐기는 방법

테르핀 발산량이 많은 10~12시(오전)이 효과적입니다. 산보 및 휴식 또는 가벼운 운동과 심호흡, 체력단련 및 신체 각 부분을 자극하여
주시는 것이 좋습니다.